Warum solltest du nicht dein mentales, körperliches und emotionales Wohlbefinden durch deinen Atem unterstützen – gerade bei Stress und innerer Unruhe?

Atem-Wellness vermittelt dir ein Verständnis dafür, wie dein Atem funktioniert, wie er mit deinem Nervensystem zusammenwirkt und wie bewusstes, effizientes Atmen deinen Zustand verändert.

Du erkennst, dass es kein „falsches“ Atmen gibt – sondern unbewusste Atemmuster, die du verändern kannst.

Atem-Wellness unterstützt dich dabei, während deiner Schwangerschaft gesund und effizient zu atmen und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.

Du lernst Atemtechniken, die dir helfen, dich in der Anfangsphase zu entspannen, dich durch die Wellen der Wehen zu bewegen und dich mit dem Geburtsatem vertraut zu machen.

Zusätzlich nutzen wir die Kraft deines Unterbewusstseins, um dir Sicherheit und Vertrauen – in dich selbst und in den Geburtsprozess – zu geben.

In der Regel reichen drei Einheiten à 60 Minuten aus, um dich und deinen Atem auf die Geburt vorzubereiten.

Du erhältst Audio-Aufnahmen der Sessions, die dich zwischen den Terminen und darüber hinaus in deiner Praxis unterstützen.

Individuell abgestimmte Atemmeditationen für dich

- um innere Unruhe zu löse, dein Nervensystem zu regulieren und dich bei Stress, Ängsten, (chronischen) Schmerzen zu unterstützen.

Stärke dein Vertrauen in deinen Körper und ins Leben und löse Anspannung nachhaltig.

Du erhältst deine persönliche Audio-Atemmeditation (10–15 Minuten) für deinen Alltag.