Retreats

01-03.11.2019

Atme über deine Glaubenssätze hinaus
Breathwork & Yoga Wochenende
in AlpenRetreat, Tirol, Österreich

Unser Leben ist manifestierte Form unserer Gedankenmuster und Glaubenssätze. Unsere Gedanken sind kreative Inventionen, gebildet aus bewusstem und unbewussten Material. Und oft sind es die unbewussten Gedanken, die sich in unserem Leben (manchmal schmerzhaft) spiegeln: in sich immer wiederholenden Begebenheiten oder im Gefühl in einer Situation "festzustecken", auch in der Frage nach dem "Warum passiert das ausgerecht mir?”.
Sei der bewusste Schöpfer eines erfüllten Lebens! Entdecke dein unbeschwertes Wesens-Sein. Genieße, wie du über die Breathwork- Sessions in eine klärende Verbindung mit deiner inneren Wahrheit gehst; wie der Atem dich in ein achtsames Bewusstsein über deine Gedanken und ihre Herkunft bringt.
Die Praxis des verbundenen Atems ohne Atempause nach der Ein- und Ausatmung ist die purste, heilsamste und direkteste "Medizin" für unser Wesen. Die Verbindung unserer Ein- und Ausatmung in einem lockeren, entspannten, freien Rhythmus über längeren Zeitraum eröffnet uns Einsichten über die Tiefen unseres Selbst - das können beflügelnde Visionen sein, klärende Erkenntnisse, aber auch Traumata und limitierende Glaubenssätze.
Es ist möglich, sich mit jedem Atemzug bewusst von nicht-dienenden Glaubenssätzen zu lösen und Gedanken über dein höchstes Potential zu integrieren. Der Atem selbst ist pures Bewusstsein! Er ist die Brücke zwischen unserem Körper und Unbewussten. In den Atem-Sessions am Nachmittag öffnen wir uns der Selbstentdeckung für ein erfülltes, freies, bestärktes, selbstbestimmtes Leben. Meditation und die Praxis des traditionellen tantrischen Yoga (mit Mantra) am Vormittag unterstützen dich auf dieser persönlichen Entdeckungsreise.
An diesem Wochenende wollen wir uns entspannen, unbewusste Gedankenkonstrukte aufdecken, den Körper bewegen, den Geist beschwingen und einfach mal Sein ohne groß Tun zu müssen. Die heilsame Naturlandschaft der Tiroler Alpen und die kraftvolle Atmosphäre der Wintertage werden je nach Wetterlage zu Spaziergängen am Samstag Nachmittag einladen.
Fühle deinen Rhythmus in diesen Tagen ganz achtsam und erlaube dir bewusste Sein-Zeiten. Die traditionelle Stube mit großem Kachelofen, das kleine Saunahaus und das therapeutische Massage-Angebot laden ein, dich auch neben dem Programm zu regenerieren.
Das üppige Frühstücksbuffet, köstliche vegetarische Mahlzeiten, Kaffee und Tee sowie alle im Programm angeführten Aktivitäten sind im Preis enthalten. Eventuelle Ski-Lift Benützung, Materialgebühren (Schneeschuhe, Ski, etc.) und therapeutische Behandlungen, wie auch private Atem-Sessions sind extra zu bezahlen.

Programm-Ablauf (optional)
Freitag
15.30 Anreise
16.00 - 19.00/19.30 Willkommens-Kreis und Atem-Session
19.00/19.30 Abendessen
20.30 Nachklang Atem-Session
Samstag
7:30 - 8:00 kleiner Frucht- und Nuss-Snack
08:00 - 8.30 Meditation
08:30 – 10:00 Hatha Yoga
10:15 – 12:00 Brunch
12:00 – 15:30 Freie Zeit (für Wintersport, lesen, saunieren, Einzel-
Atemsession, Massage, alles was das Herz begehrt)
15:30 – 19:00 Themenkreis "Aufspüren limitierender Gedanken" und
Breathwork, anschließend Nachklang Atem-Session
19:00 – 20:00 Abendessen
nach 20:00 Bajhan
Sonntag
7:30 - 8:00 kleiner Frucht- und Nuss-Snack
08:00 - 8.30 Meditation
08:30 – 10:00 Hatha Yoga
10:15 – 12:00 Brunch
Ab 12.00 Abreise